ダイエットの為のスキムミルク

1日の1食または2食（夕食時が最適）をスキムミルク（用量60~70ｇを60から65℃のぬるま湯と混ぜる）だけにし、1ヶ月くらい飲み続けるとダイエットに効果があります。体にお腹をこわすなどの変化が現れたら、スキムミルクの濃さを変えてみましょう。ココアやコーヒーなどを少しいれると口当たりがよくなり飲みやすいでしょう。即効性を求めるなら、スキムミルクだけを3日間つづけて飲むとよいでしょう。













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