L-カルニチンダイエットとは

体作りをする時には、Ｌ−カルニチンを補うと有効とされています。

Ｌ−カルニチンとは、アミノ酸の1つに含まれ、体の中にある脂肪酸をエネルギー源として使う心筋や骨格筋などに豊富に含んでいます。
また、筋肉質な体作りができます。

食べ物では、活発に動く部位の赤身肉、種類でいうと羊の肉に多く含まれています。













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